Com a chegada do verão, é necessário prestar atenção em alguns pontos essenciais para a saúde. Muita gente pensa que deve cuidar apenas da pele e se hidratar durante a estação, mas não é só isso! Os olhos também sofrem com a exposição solar, e problemas de visão durante o verão são comuns.

Durante o verão, os raios solares estão mais fortes, podendo afetar seriamente olhos desprotegidos. Há uma maior incidência de doenças como conjuntivite, olho seco, alergias e transtornos ocasionados pela exposição excessiva à radiação solar, por isso são necessários cuidados com a saúde ocular

Evite muita exposição ao sol

Tudo em excesso faz mal, inclusive o sol, que pode trazer muitos perigos para a sua saúde. Por isso o tempo de exposição a ele deve ser controlado. Sempre que estiver no sol, proteja seus olhos, nunca esquecendo de um boné ou chapéu para auxiliar na proteção. Se você puder escolher, prefira a exposição durante o período da manhã, ou no finalzinho da tarde, que é quando os raios solares estão mais brandos e não fazem tanto mal à saúde.

Utilize óculos adequados

Comece a proteger seus olhos escolhendo modelos adequados de óculos escuros para você. Certifique-se de que as lentes possuam proteção contra raios UVA e UVB. Além disso, o tamanho da armação é um item essencial que garantirá que a luz não passe por fora das lentes.

Cuidado ao utilizar lentes de contato

Quem usa lentes de contato deve ter o cuidado redobrado. Ao entrar no mar ou na piscina, o ideal é retirá-las ou descartá-las assim que sair, pois algumas bactérias podem ficar alojadas entre a córnea e a lente, gerando infecções. Algumas podem, inclusive, causar cegueira ou mesmo a retirada do globo ocular.

Se as suas lentes não forem descartáveis, prefira retirá-las ao entrar no mar ou na piscina. Se por acaso acabar esquecendo de fazer isso, retire-as imediatamente e limpe-as com um colírio especial.

Cuidado com as piscinas

Piscinas são muito divertidas e irresistíveis no calor, mas necessitam de muita atenção, pois são utilizadas por outras pessoas também, além de conterem muitos produtos químicos. Evite ficar com olhos abertos embaixo da água, pois o cloro e outros produtos contidos na água irritam e podem causar alergias. É por isso que os olhos ficam vermelhos quando ficamos com eles abertos ao nadar. Quando sair, procure lavar muito bem os olhos com água limpa.

Mar, suor e protetor

Outros fatores também podem causar irritação como a água do mar, o suor, ou o protetor solar. Diante disso, lave sempre o rosto para tirar toda a água do mar e o suor. Colírios lubrificantes são ótimos aliados para o uso depois de entrar no mar, na piscina, ou quando o suor escorrer para os olhos. Cuidado ao passar o protetor solar perto dos olhos e caso caia nessa região, lave-a muito bem. Outra dica importante, é evitar coçar os olhos, pois isso pode lesionar e piorar a irritação ou alergia. Fonte: http://www.ipasealsaude.al.gov.br/aviso/item/1942-redobre-os-cuidados-com-os-olhos-no-verao